周报v17：卸载，减负

#2026/01/05 #人生周报 #周报

目录

• 十年的更新日志计划
• 积累
• 专注、卸载
• 学与做的拉锯
• 既往不恋了吗？ → 情绪需要减负
• 你在怕什么？

十年的更新日志计划

• 每周更新周报
• 每日更新学习或笔记
• 运用 AI 快速写一些好玩的项目
• 保持 github 日更
• 长期主义、’即时焦虑、即使反馈，你需要平衡

每一次的GitHub提交和更新日志都是对自己承诺的实证

积累

你完全个人的博客已持续运营了 3 年，大事都源于小事 → 小事之美
证明了你具备跨越周期的耐力，这不仅是记录，更是你对抗虚无的实物证据

专注、卸载

• 卸载知乎、脉脉等应用，不要再占据我的注意力
  • 刚开始有点不适应，现在没啥感觉了
  • “想看”到“忍住”再到“习惯”的过程
    • 你发现“习惯”的养成比想象中快，

学与做的拉锯

• 在“行动优先”与“系统准备”之间，你反复自我博弈，来回横跳
  • 继续在“直接开干”与“系统准备”中寻找感觉
• 直接输出与系统读书，其实都很重要，关键是你持续在做
• 无论选择哪条路径，正在做本身就是才是关键
  • 走起来，路自然会清晰

既往不恋了吗？ → 情绪需要减负

• 内心的冲突在“向前看”与“过往心结”之间显现，您努力说服自己翻篇，同时又受到过往经历的困扰
• 反正我还是这样，不好解就慢慢解，甚至不解
• 记住，首先要承认“在意”的存在，这是第一步

你在怕什么？

• 你看似在追求学习效率，本质是抗对“在AI时代不掉队”的恐惧。
• 通过持续的产出与实践，你在内心寻找可控感与成就感，以对抗焦虑。
  • 你不仅在构建知识体系，更在通过实践和GitHub提交，朝着“持续进步者”的目标努力。
  • 这种产出导向的身份建构反映出你对职业安全感的追求，也暗示着对未来可能出现的不确定性的面对。