播客：张云帆的芒格之道

#芒格 #知行合一 #播客 #2023/12/23

目录

总结

  • 真正的知行合一是内化，是消化
  • 具有「时空挤占性」的东西都一定要慎重
  • 快乐的科学
    • 内啡肽
      • 跑步
      • 吃辣
      • 解出一道很难的数学题
    • 血清素
      • 拥抱
      • 亲密关系
  • 拼图世界观
    • 历史哲学通用学科，拼图的中心，很容易和其他学科融在一起
    • 计算机、医学等相对专业
  • 习惯
    • 当你拥有一个习惯，你会忘了这种习惯
    • 跑步能够变成习惯吗？
    • 思考能够变成习惯吗？
  • 量变不会引起质变
    • 关心质量，而非数量
    • 真传一句话，假传万卷书
  • 成功有偶然性，失败有必然性，所以去研究失败

一、知行合一

  • 人生的终极哲学是芒格所说「知行合一」 ：不仅能把事情做成，人生也是自恰的

  • 对知识诚实，知道就是知道，不知道就是不知道。知之为知之，不知为不知

  • 读书不会带来改变，思考不会带来改变，只有读书后的思考而带来的行动才会对生活有改变（即知行合一）

  • 对欲望诚实，对知识是否掌握要诚实

  • 人只能活一次，你要想好怎么活

  • 「知」有一些知识和方法论，内化为自己的。

  • 「行」对知道的保持诚实，行动上，做到它。

  • 「合」时间管理。颗粒度要细，在时间这一线性维度上组合知与行。

  • 「一」在所追求的一个事业或一个目标上，坚持下去，也许3到5年就够，一定能获得你想要的“成功”。

二、内化

  • 道理不应该停在「获得即满足」的阶段，还要用自己的人生体验将它们内化。即真正消化它。
  • 任何道理、金句不经内化，“获得”本身就毫无意义。
    • 或者如许知远所说，变成闪闪发光但只是贴在皮肤上的塑料片。

人应该建立一个逻辑底层，去相信一些有逻辑合理的东西，然后你才能在里面找到源头和方法，理解原理，于是就可以内化成自己的东西，并且可以做得非常棒。比如，理解内啡肽生成的原理，就可以驱动自己或他人去做成某件事的同时还能获得快乐。

三、幸福 = 预期 - 能力

幸福的关键在于预期与能力的匹配

  • 人只能活一次，一定要想好怎么活，具有「时空挤占性」的东西都一定要慎重
  • 如何看待成功与物欲？人生的 1/12 原则。炫富并不能给你带来真的认同。
  • 货币可以量化世间万物
  • 金钱的边际效应递减 和 时空挤占性
  • 大多数人都是只是想，不断拔高欲望。但不做任何行动
  • 即得性满足，在获得的那一刻就满足了，而不是使用时获取乐趣。很多时候大部分需求都是伪需求

你什么都不做，不提升自己的任何能力，欲望还大的不得了

扩大能力圈

不断扩大能力圈，而不是在自己的能力圈里寻求突破。

四、快乐的科学本质

「快乐」的科学本质，怎样才能获得更长久的多重快乐？

从科学角度而言，能真正让你幸福的是 认真努力获得的奖赏和亲密关系也就是内啡肽和血清素

有一个比较直白的例子我觉得嘉宾分享的很好，他说他让女儿去做一件事，女儿完成一件事会得到内啡肽，而女儿帮助爸爸做了一件事获得爸爸赞美得到了「血清素」。

爸爸给女儿巧克力奖励，而巧克力产生的糖可以穿过大脑屏障为身体功能，同时获得「多巴胺」，因此只是简单完成一件事，背后能拆解的幸福感获得就非常多。

而他把这套机制只要设计好，就可以在任何场合去运用。同时，他提到为什么高僧打坐能幸福，因为很多的思考都在大脑中在不断演练，类似大脑体操，简而言之，是智慧得到的快乐。

冥想为什么带来快乐？或许「头脑体操」也是一样的道理

躺平虽然不能分泌内啡肽或血清素，但是可以排除负面影响，属于一种麻醉状态 ，其实跟酒精还挺类似。

多巴胺

  • 吃到美食瞬间分泌的多巴胺或者看到漂亮的人
  • 烟民，酒鬼和瘾君子统统与多巴胺数量有关，受多巴胺控制。
  • 购物
  • 爱情，激情，大脑的多巴胺会持续 3、4年，而不是七年之痒
  • 太多的脂肪会阻止多巴胺的分泌

内啡肽

  • 做比较痛苦的事获得成就，比如运动健身，比如解出一道很难的数学题。
  • 跑步者的愉悦感（ runner’s high）。是指 当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡，40 分钟左右才会分泌
  • 这就是为什么运动是绝对能够解决焦虑的
  • 吃辣的快感也会促进分泌，体内分泌内啡肽，消除舌上痛苦
  • 唱嘹亮的歌曲 也有助于内啡肽的产生

肾上腺素

  • 极限运动，能快速给你瞬间反馈，因此玩极限的人阈值往往比较高。

血清素

  • 跟你亲密的人（家人、朋友、恋人）一个拥抱就能分泌。
  • 「拥抱」，这件事的成本极低，但是收益极高
  • 忧郁症

催产素

  • 女性在怀孕期间分泌的催产素有利于增强她们与婴儿之间的联系。
  • 男性也会分泌，催产素是促进情侣忠诚的“催化剂”，比如对美女照片的反应上明显迟钝了很多

人生的三种状态中，「想清楚」和「没得选」反而更容易成功

四、拼图世界观

  • 求知对于我来说是个有限宇宙的拼图游戏
  • 历史哲学相关的，其实更属于拼图的中间板块，很容易和其他学科或知识产生联系；
  • 但专业领域比如医学或者其他专业领域更属于拼图的边界
  • 以前的中医，和西医都是归纳法
  • 西医认为是人是液体
  • 现代医学是演绎法
  • 显微镜的发明，显微镜的发明源于玻璃的颗粒度
  • 玻璃、熔炉、大航海时代，那么如果你从事医学，具备更宏大的认知体系
  • 你可以从工业，到历史到文明的演变，你更能理解医学的产生和变化。
  • 原子弹你我造不出来，但不妨碍我们去搞懂原理
  • 不要只在能力圈里寻找最大收益。而要不断扩大自己的能力圈
  • 人生选择中永远“以钱为标准”做出选择，在「能力圈内寻找最大化收益」，而不是踏出舒适区，主动寻求学习改变与突破。自己不就这种典型案例吗
  • 写作在我看来是一种灵感创造与思考记录的活动
  • 人需要建立逻辑底层，再找到方法。

从中他提到了显微镜的发明，通过显微镜发明又讲述了玻璃、熔炉、大航海时代，那么如果你从事医学，具备更宏大的认知体系，你可以从工业，到历史到文明的演变，你更能理解医学的产生和变化。

五、All in?

  • 全力以赴与 all in：学费是要交的，但不要把交学费变成赌身家
  • 能力的习得不是去 All in 自己的筹码，而是拿出部分成本去试错学习，当学费而不是赌身家。
  • 真正成功的人，从来没有 All in

六、连续成功者的秘诀是什么？

就两条：

  • 时代的红利
  • 个人努力与方法论、勤奋

建立自己的世界观，做能力范围的事，追求个人幸福，清楚成功背后有巨大的时代红利赋能，有自己的一套方法论且勤奋。

七、时间管理

  • 做好时间管理，这个世界是因果循环。
  • 雷军的高效工作与高颗粒度的时间管理
  • 世俗成功的最重要要素——没有之一——时间管理
  • 普通人完全没有时间管理概念

八、习惯

  • 当你拥有一个习惯，你会忘了这种习惯
  • 跑步能够变成习惯吗？
  • 思考能够变成习惯吗？

九、量变不会引起质变

  • 量不会带来本质的不同
  • 研究失败，而非总结成功，因为成功有偶然性，失败有必然性。
  • 「真传一句话，假传万卷书」，数量远没有质量重要
  • 读书不是写笔记就够，也不取决于数量，而在于你是否做到了“内化”。
  • 如果你只是为了做事，那么你关注的在于深度和内化，而不是阅读数量堆积。
  • 认真思考，建立自己行为准则的方法与数量没有必然性。